Минздрав Татарстана рекомендует 27 марта лечь спать пораньше
15.03.2011
Источник информации:
вчера 15:41
в этом году в россии переход на летнее время произойдет 27 марта, но больше с переводом часов и сопутствующими проблемами жители страны не столкнутся. связано это с тем, что в россии отменили переход на зимнее время. то есть, уже с ближайшей осени у россиян не появится необходимости дважды в год адаптироваться к новому графику. министерство здравоохранения татарстана публикует рекомендации, как уменьшить ощущения дискомфорта.
в среднем в первый понедельник после перехода на летнее время люди, встающие на работу или в школу, спят на 40 минут меньше, чем обычно.
учитывая то, что многие люди и так страдают от хронических проблем со сном, переход на летнее время заставляет их чувствовать еще большую усталость. чтобы избежать неприятных последствий недосыпа, за несколько дней до перехода на летнее время нужно ложиться спать на 10–15 минут раньше, не спать днем накануне перехода, а также выходить на улицу как можно раньше по утрам.
Проголосовало: За - , против: . Общий рейтинг:
Внимание! При
использовании материалов просьба указывать ссылку: «День Казани - новости, хроника событий», а при размещении в интернете – гиперссылку на наш сайт: kazan-day.ru
в этом году в россии переход на летнее время произойдет 27 марта, но больше с переводом часов и сопутствующими проблемами жители страны не столкнутся. связано это с тем, что в россии отменили переход на зимнее время. то есть, уже с ближайшей осени у россиян не появится необходимости дважды в год адаптироваться к новому графику. министерство здравоохранения татарстана публикует рекомендации, как уменьшить ощущения дискомфорта.